Dolf Flinker Leefstijl Trainingen, maak een gewoonte van gezond gedrag

Dolf Flinker - Leefstijl Kompaz

Andere gewoontes  =  andere gezondheid

Mijn missie, dit wil ik bijdragen

  • Zoveel mogelijk mensen ondersteunen in de eigen verantwoordelijkheid om een gezonde leefstijl te kiezen
  • Verbeteren van persoonlijke gezondheid door kennis te koppelen aan actie
  • Praktische kennis aanbieden en aanzetten tot een actieve leefstijl
  • Daarmee vitaal ouder worden tot een gewoonte te maken
  • Daarmee het welzijn van het individu verhogen, en van zijn of haar directe omgeving en de maatschappij in z’n geheel
  • Bevorderen van zelfredzaamheid, minder afhankelijk zijn van anderen of voorzieningen zoals ons collectieve zorgstelsel
  • En zorg betaalbaar houden voor diegenen die dat wel nodig zijn

Interview Radio Westerwolde

Beluister hier het radio-interview wat ik had op Radio Westerwolde met Lida Zoelman in haar programma Aquarius. 

We hebben in 4 blokken gesproken over waarom en waar ik me mee bezig houd: 

Leefstijl, Gewoontegedrag, Afvallen Zonder Zweten, Natuurlijk Ouder Worden en Persoonlijke Ontwikkeling. (De opname even downloaden om te kunnen luisteren).


Tussendoor muziek die het beluisteren zeker waard is. Maar mocht je alleen willen horen wat we besproken hebben, scroll dan op de tijdlijn door naar minuut:

blok 1: 07.30 – 15.30 over leefstijl en Leefstijlkompaz 

blok 2: 19.45 – 25.45 over mijn boek de 3-G-Methode

blok 3: 30.00 – 38.45 over veranderen door bewuste keuzes te maken

blok 4: 43.50 – 54.50 over groepsprocessen en Afvallen Zonder Zweten


Kenmerken van Dolf

Wil je weten of dat wat ik doe ook bij jou past? Ik geef je graag een kort overzichtje: dit ben ik, hier sta ik voor, dit is mijn eigen geschiedenis. 

 “I practise what I preach” om het maar eens in goed Nederlands te zeggen. Ik vertel uit eigen ervaringen en ik probeer eerst zelf wat ik anderen adviseer.

  • observeren
  • eigen-wijsheid
  • point of “few”
  • mindmapping
  • ontwikkelen
  • groei
  • begeleiding
  • gedragsbeïnvloeding
  • creatief
  • goed voor mij, voor anderen en het grotere geheel.

Mijn visie: zo kijk ik tegen het 'leven' aan

  • Alle leven bestaat uit beweging
  • Mensen zijn gemaakt om te bewegen
  • Bij prettig leven hoort lekker bewegen
  • Leven is groeien: je groeit of je gaat dood
  • Groeien doe je fysiek, mentaal, sociaal en spiritueel
  • Persoonlijke groei: kennis koppelen aan actie
  • Je bent zelf verantwoordelijk voor de keuzes die je maakt
  • Gedrag is de optelsom van bewuste en vooral onbewuste keuzes
  • Een goede gezondheid is een waardevol bezit
  • Ik gun iedereen het plezier en de rijkdom van een goede gezondheid
  • Ongezond zijn kan sterk afleiden van persoonlijke bloei
  • Iedereen heeft een taak in het geheel

Alles is gezondheid, gezondheid is alles

Dit zijn voor mij belangrijke uitgangspunten:

Gezond gewoontegedrag

Kennis koppelen aan actie

Alles is gezondheid

Gezondheid kun je niet consumeren, daar moet je wat voor doen!

Mijn motto: Koppel Kennis Aan Actie!

Zo ben ik daar toe gekomen:

Gezondheid. Ik ben geboren in 1959. Sporten en gezond gedrag hebben altijd mijn interesse gehad. Van jongsaf altijd lekker veel sporten en na de HAVO naar de droomstudie aan de ALO Groningen. Een geweldige tijd die veel invloed zou hebben op alles wat daarna kwam.


Gedrag. Hoe zit dat eigenlijk in elkaar? Wat en wie beïnvloeden mijn gedrag? Erg interessant. 

Bewustwording en kennis over hoe we 'geprogrammeerd' zijn en door wie. Dit begrijpen en er vervolgens wat mee doen.

Succes, zelfvertrouwen, eigen verantwoordelijkheid, gezondheid, keuzes maken. Het heeft allemaal met elkaar te maken.


Geld. Speelt geld een belangrijke rol in hoe jij je voelt? Wel hoe ik me voelde. Vandaar een 'uitstapje' van bijna 10 jaar naar de financiële sector. Veel geleerd! Vooral dat geld niet gelukkig maakt. Trouwens, een gebrek aan geld ook niet.


Terug naar mijn roots: Gelukkig kreeg ik de kans om me weer met gezondheid en gedrag bezig te houden. Ik mocht gaan werken voor Ergo Control/BewegenWerkt. Mijn kijk op mensen en hun gedrag is toen opnieuw behoorlijk veranderd. Mijn ervaring enorm gegroeid en mijn drive om met anderen te werken aan het vergroten van gezondheid en onafhankelijk zijn is alleen maar toegenomen.


Trainingen. Naast mijn werk als regio manager heb ik me ingezet om een lessenreeks over diverse thema’s in werkboekvorm samen te stellen. Trots! De training “Eenvoudig schrijven” kwam goed van pas. Bovendien heb ik scholing in coachend begeleiden door onze werknemers mede geïmplementeerd. Investeren in ontwikkeling van eigen personeel. Erg bevredigend.


Eigen baas. De wil om met nog meer eigen ideeën aan de slag te gaan kreeg een plotselinge boost door gedwongen (collectief) ontslag. Vol energie verder met het aanbieden van waardevolle ondersteuning aan iedereen die eigen verantwoordelijkheid wil nemen over de eigen gezondheid. En daar een gewoonte van wil maken!


Zo ontstond Dolf Flinker Leefstijl Trainingen. Ik woon in Peize, noord Drenthe. Dat is net onder Groningen. Ik heb het voorrecht om dagelijks met mijn hond door 'De Onlanden' te wandelen.


Kennis delen. Ik hou er van om anderen te informeren en te laten bloeien. Door je bewuster te maken ga je nog meer keuzes maken die bij jou horen. Dat is prettig en maakt je onafhankelijker. Kennis delen doe ik uiteraard in alles wat ik doe. Ook op de site, door mijn nieuwsbrief "Leefstijl delen' en via de Leefstijl Kompaz lezingen die ik organiseer in Peize voor andere sprekers. 


Ik ben het LeefstijlKompaZ, geef richting, de keuzes maak je Zelf.


PS: En mijn leven lang ook nog eens hartstochtelijk met fotograferen bezig. Al jaren (als voorzitter en lid) bij Foto Club Noordenveld.

Leefstijl Trainingen

Deze korte video is opgenomen tijdens een pitch voor leden van Bewust Groningen:

Komt u maar!

Meer dan 25 jaar ervaring

in advies en uitvoering

Meer dan 1800 deelnemers

bewust gemaakt van eigen gewoontegedrag en de invloed daarvan op je gezondheid

24 uur per dag bereikbaar

of je direct een reactie krijgt hangt af van het tijdstip waarop je contact zoekt....